W środę 9 listopada obchodziliśmy dzień zdrowego śniadania Jak wiadomo podstawą dnia jest wartościowe śniadanie, a właśnie to drugie jest łącznikiem między obiadem, a pierwszym posiłkiem i daje nam moc w czasie pandemii. Chroni nas przed gwałtownym spadkiem cukru dzięki czemu zyskujemy energię do działania. Szczególnie teraz powinnismy zadbać o smaczne, zdrowe i proste w przygotowaniu śniadania. Za przyrządzenie pysznego poczęstunku dziękujemy serdecznie Radzie Rodziców. Niech zdrowe śniadanie da nam wszystkim prawdziwą moc!
KU PAMIĘCI …
Dzień rozpoczynaj ze śniadaniem.Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.Zawsze myj ręce przed posiłkiem.Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.Jedz o stałych porach i nie spiesz się.Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.Dobrą wodą gaś pragnienie.Ruch bez ograniczeń, a słodycze z umiarem!
